S’il on trouve également trace de ce massage en Asie, en Inde et en péninsule Hawaïenne, il semblerait tout de même que les indigènes d’Amérique eut été à l’origine de ce dernier.
Ils chauffaient les pierres au soleil et se frictionnaient le corps avec lors de rituel.
Plus contemporainement, en Amérique ce soin a été revisité tant sur la forme que sur le fond. Aujourd’hui plus connu sous l’appellation hot stone massage, il délaisse quelque peu son héritage rituel au profit de vertus thérapeutique reconnues.
Le massage aux pierres chaudes tel qu’il est pratiqué le plus souvent, a été conçu par Mary Nelson aux États-Unis, en 1994. Le soin mêle l’apposition de pierres chaudes avec des gestes issus des massages californien, ayurvédique voir même le suédois.
Les pierres
Le massage aux pierres chaudes se pratique avec des pierres naturelles lisses, érodées par le temps et les éléments.
Chaudes, les pierres de basalte, connues pour leurs propriétés à emmagasiner et à restituer la chaleur peuvent être utilisées seules ou conjointement avec des pierres de marbre qui elles ont la capacité de diffuser le froid.
Les effets
En jouant sur la nature, la disposition ou encore la température des pierres on peut obtenir des résultats concluants sur 3 niveaux :
– Détente globale :
le massage procure une profonde détente proche de la méditation. Il se veut enveloppant, sécurisant et apaisant.
– Bienfaits thérapeutiques :
la chaleur des pierres provoque un relâchement musculaire et apaise le système nerveux. Elle améliore la circulation sanguine, lymphatique et aide à l’élimination des toxines par la sudation. Il augmente la production d’endorphine appelée aussi l’hormone du bonheur.
– Au niveau énergétique :
il rééquilibre l’énergie dans le corps grâce à l’apposition des pierres sur les chakras.
Si vous souhaitez découvrir les vertus des pierres de basalte, je vous invite à essayer
Récemment, j’ai fait appel au site « Que faire au Pays Basque » afin qu’ils publient un article sur mon activité : Le massage suédois et deep tissue.
Ce site permet aux habitants du Pays Basque et à nos visiteurs de passage de trouver différentes activités à faire durant leurs temps libres ou leurs séjours.
Vous y trouverez des adresses de restaurants, des hôtels ou gîtes pour y séjourner, des boutiques pour faire du shopping, des professionnels du bien-être, des idées de randonnée etc.
En vue de vous apporter toujours plus de solutions thérapeutiques et d’améliorer votre prise en charge, j’ai le plaisir de vous annoncer ma collaboration avec Benjamin Fenninger, thérapeute Hodoki. Cette thérapie manuelle structurelle japonaise vise à compléter mes massages suédois et deep tissue.
À propos d’ Hodoki® ?
Issu de la famille des Seitai « l’art de remettre le corps en ordre », Hodoki® est basé sur une conjugaison fine d’ajustements structurels et de vibrations contribuant à améliorer l’homéostasie, c’est à dire la capacité d’auto-guérison du corps via l’optimisation de la circulation du KI (énergie vitale).
Hodoki® démêle et dénoue les fibres musculaires en profondeur par la vibration afin de recouvrir mobilité, énergie et symétrie du corps.
Comme beaucoup de thérapies asiatiques, le soin se pratique habillé au sol sur futon.
Quelle différence entre le Massage Suédois et le Massage Thaïlandais ?
Le Massage Suédois
Le Massage Thaïlandais
Support du massage
Sur table.
Au sol, sur un futon.
Tenue vestimentaire
Un drap recouvre le corps, seule la partie massée est dévêtue pour permettre l’application de l’huile.
Le massage se reçoit habillé, de préférence avec une tenue ample.
Visée du massage
Massage visant une profonde détente musculaire en travaillant le muscle de son origine à son insertion.
Massage dynamisant à dimension holistique visant à libérer l’énergie vitale.
Les techniques
Effleurages, pétrissages, foulages, frictions, percussions et drainage.
Accupression sur les lignes énergétiques, étirements nécessitant la participation du receveur et percussions.
Pour qui ?
Pour les personnes souhaitant dénouer leurs tensions musculaires pour un meilleur relâchement.
Pour les personnes souhaitant retrouver allant et dynamisme.
Durée (à titre indicatif)*
Entre 1h et 1h30.
Entre 1h30 et 2h.
L’objectif de ce tableau n’est évidemment pas de déterminer quel massage serait le meilleur ; loin de moi cette idée et je laisse à chacun, le soin de se faire sa propre idée en fonction de ses attentes qui elles-mêmes peuvent varier d’un moment à un autre.
Ma motivation première est de permettre à quiconque n’ayant pas une grande expérience en massage, d’avoir un aperçu rapide des principales différences intrinsèques à chacune de ces techniques extrêmement prisées.
*De part sa nature holistique, il paraît difficilement concevable qu’un massage thaï soit prodigué en moins d’1h30 s’il on souhaite un résultat optimal. En revanche, le massage suédois faisant abstraction de toute notion énergétique, permet un travail musculaire plus ciblé et donc plus court.
Si vous souhaitez de plus amples informations ou souhaitez simplement échanger sur le sujet je vous invite à vos claviers.
Initialement destinée aux professionnels de santé et du bien-être, elle demeure accessible aux particuliers.
Elle propose une large gamme d’huiles essentielles 100% pures et naturelles et d’huiles végétales bio de 1ère pression à froid.
En tant que partenaire et utilisatrice de leurs produits, j’aurai le plaisir de vous communiquer le code pour bénéficier de 10% sur votre commande, lors de votre prochain rendez-vous!
Lors de mes prestations, je peux utiliser :
– l’huile détente
– l’huile drainante
– ou l’huile musculaire à l’arnica
En cas d’oubli de ma part, n’hésitez pas à me le rappeler.
Reconnu depuis peu comme étant un organe, il a longtemps était laissé de côté par le corps médical mais était travaillé en acupuncture ou encore en ostéopathie.
Il fait partie de la famille des tissus conjonctifs.
Avant d’appréhender les fascias, il est important de passer par quelques rappels anatomiques élémentaires pour mieux comprendre l’origine de nos douleurs.
C’est un tissu de maintien qui enveloppe à la fois intégralement notre corps mais aussi nos organes et nos muscles indépendamment les uns des autres.
À l’image d’un agrume le fascia forme une seule et même
enveloppe, élastique, souple et constitué à 70 % d’eau et de collagène. Il permet le glissement entre plusieurs couches en surface comme en profondeur.
D’où viennent nos douleurs ?
La sédentarité en est la principale cause. Lorsque le fascia pour X raisons se retrouve en inactivité, il va s’épaissir en produisant du collagène en grande quantité devenant par là même moins mobile ; c’est ce qu’on appelle des adhérences. Le mouvement s’en retrouve limité et le mal s’installe !
Prenons pour exemple le mal de dos, fléau du XXI siècle. Bien souvent lorsque la douleur ne relève pas d’un déséquilibre de la structure osseuse, il y a fort à parier que le fascia thoraco-lombaire soit impliqué provoquant un mal de dos persistant.
Pour y remédier, il est conseillé de s’étirer quotidiennement afin de donner une autre direction aux fascias, d’habituer votre corps à d’autres mouvements afin de défaire les adhérences petit à petit et de gagner en amplitude.
En complément, je vous conseille vivement de vous faire masser en vous rapprochant d’un praticien en massages suédois et/ou deep tissue ; ces deux techniques étant reconnues cliniquement pour leur efficacité.
Trop souvent, on le défini comme LE massage pour les sportifs ce qui n’est pas totalement faux. Cette définition est un peu restrictive dans le sens où il est bien plus polyvalent puisqu’il peut être préconisé à chacun.
Que vous soyez un homme ou une femme (on associe souvent les massages musculaires comme étant réservés aux hommes à tort), que vous ayez un métier physique, sédentaire et/ou que vous soyez sportif ou non, ce massage s’adapte à toutes vos envies et besoins.
C’est une technique de massage profond très utilisée en Amérique du Nord.
Il est importé depuis peu en France.
Deep Tissue qui signifie « tissu profond » est une technique qui sollicite les fascias et les couches profondes du tissu musculaire.
Il est caractérisé par un ensemble de techniques profondes pratiquées à l’aide des pouces, des poings, des avant-bras ou encore des coudes. Ces dernières sont pratiquées à bon escient sur des trajets musculaires bien définis.
